Estudos da Universidade de São Paulo mostram que a iluminação natural influencia diretamente o bem-estar físico e mental. A luz do sol ajuda a regular o ritmo circadiano, que controla o sono, o apetite e a atenção, melhorando o humor e a disposição.
Ambientes com pouca luz natural ou excesso de luz artificial podem causar cansaço e desânimo. Investir em mudanças simples, como usar cortinas claras e manter janelas livres, aumenta a entrada de luz e melhora o conforto visual e emocional.
Além de reduzir o cansaço, a luz natural estimula a produção de serotonina, trazendo equilíbrio emocional. Cômodos bem iluminados ainda favorecem a concentração e a sensação de acolhimento no lar.
Estudos da Universidade de São Paul mostram que a iluminação natural vai além da estética e está ligada ao bem-estar físico e mental. A luz do sol ajuda a regular o ritmo circadiano, que controla funções como sono, apetite e atenção, influenciando diretamente no humor e na disposição diária.
A presença de luz solar em casa estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que traz sensação de prazer e equilíbrio emocional. Já ambientes escuros ou com luz artificial constante podem causar apatia e desânimo, afetando o equilíbrio emocional.
Além dos efeitos no corpo, a iluminação natural melhora o conforto visual, reduz o cansaço dos olhos e torna o ambiente mais acolhedor. Pequenas mudanças, como usar cortinas claras e manter janelas desobstruídas, aumentam a entrada da luz e elevam a produtividade e o bem-estar.
Curiosidades apontam que a luz da manhã favorece o foco, enquanto ambientes claros combatem a sonolência após o almoço. A exposição indireta ao sol ajuda na produção de vitamina D, e cômodos bem iluminados são percebidos como mais confortáveis.
Investir em luz natural em casa traz benefícios para concentração, redução do estresse, conforto visual e sensação geral de acolhimento. Garantir ambientes iluminados pode colaborar para uma rotina mais equilibrada e produtiva.
Via Olhar Digital
